Na te tere o te ao o te ao hou, ka raru te tangata ki te noho mo te wa roa i te wa e mahi ana, e ako ana.Ko te noho pohehe mo nga wa roa ehara i te mea ka puta te ngenge me te whakararu, engari tera pea ka puta etahi raruraru hauora, penei i te mamae o muri, te mate pukupuku, me te sciatica.Hei whiringa pai mo te whakamarie me te hauora, ka taea e nga tuuru ergonomic te whakaiti i enei raru.
He tūru hāneanea he tūru i hangaia i runga i ngā mātāpono o te hangarau koiora tangata.Ka whai whakaaro ki te tuunga o te tinana, te tohatoha taumaha me nga tohu pehanga ki nga waahi rereke kia pai ai te tautoko me te whakamarie.Ko tenei momo tuuru i te nuinga o te waa he maha nga waahanga ka taea te whakarite kia rite ki nga hiahia o ia tangata kia mohio ai ka kitea e te katoa te turanga noho e pai ana ki a raatau.
Tuatahi, he mea nui te tautoko o muri o te tuuru ergonomic.Ko te tautoko o muri he mea matua ki te aukati i nga pakihiwi porotaka, te tuara piko, me te mamae tuara.Ko te tautoko o muri o nga tuuru ergonomic i te nuinga o te waa ka taea te whakarite, ka taea te whakatika i te teitei me te koki kia rite ki nga hiahia o ia tangata kia pai ai te tautoko i te kohanga taiao o te tuara.I tua atu, ka tae mai etahi tuuru ergonomic me te kaki ka taea te whakarite me te tautoko lumbar hei whakarato i etahi atu tautoko mo te kopu me te lumbar.
Tuarua, ko te hoahoa urunga nohoanga o te nohoanga he waahanga nui o te tuuru ergonomic.Ko te noho mo te wa roa ka ngawari te whakararu i te tinana o raro, penei i te ngenge o te papa me te sciatica.Hei whakatau i enei raru, ko nga tuuru ergonomic te nuinga o te waa me nga urunga noho pai, ka taea te hanga ki te hautai tino rapa, ki te pahuka mahara ranei.Ka taea e enei rawa te whakamarara i te pehanga ki runga i nga koiwi noho me te tautoko pai me te whakamarie.I tua atu, ka taea te whakatika i te urunga nohoanga i roto i te hohonu me te koki honga kia rite ki nga hiahia o ia tangata kia pai ai te whakamarie o te huha me te turi.
I tua atu i te tautoko urunga o muri me te tuuru, kei roto ano nga tuuru ergonomic etahi atu waahanga ka taea te whakarite penei i te honga o muri, te teitei o te nohoanga, me te whakatikatika ringa.Ko enei whakatikatika i hangaia hei whakatutuki i nga hiahia o nga tangata rereke, me te whakarite kia kitea e te katoa te tuunga noho pai.I tua atu, ka taea hoki te whakauru i nga tuuru ergonomic ki etahi taputapu awhina, penei i te tautoko waewae, te turanga waewae me te tautoko i te hiwi.Ka taea e enei waahanga taapiri te whakaheke ake i te ngenge me te ahotea o te uaua, me te tautoko matawhānui.
I te nuinga o te waa, kua noho pai nga tuuru ergonomic i runga i te ahua o te whakamarie me te hauora me o raatau hoahoa putaiao me te whaitake me nga mahi whakatikatika.Ka taea e ia te whakapai ake i te mamae na te noho o te noho, te whakaiti i te pehanga o te tuara me nga peka o raro, me te aukati, te whakaora ranei i te mamae mau tonu.I te wa e whiriwhiri ana koe i tetahi tuuru ergonomic, me whai whakaaro koe ki o hiahia tinana me o putea, me te ngana ki te kowhiri i nga hua me nga ahuatanga whakatikatika.
Te wa tuku: Noema-27-2023